Psicoterapia online ou presencial: o que mostra a investigação sobre eficácia, o que essa investigação pode não captar, e uma perspetiva clínica honesta sobre quando cada modalidade faz realmente sentido.
Quantas sessões de psicoterapia são realmente necessárias? Um olhar prático sobre o número de sessões habitual em perturbações comuns, o que muda em quadros mais graves ou com historial psiquiátrico, e o que a investigação científica confirma sobre esta relação.
Quanto custa uma consulta de psicologia em Portugal, o que explica as diferenças de preço entre profissionais, o papel dos seguros de saúde na comparticipação, e porque o valor de uma sessão isolada não é o critério mais importante a considerar.
Como escolher um psicólogo clínico em Portugal: os critérios a verificar antes da primeira consulta, desde a inscrição na Ordem e o título de especialista até à abordagem terapêutica e aos sinais de alerta a não ignorar.
Psicólogo ou psiquiatra? Formação, competências e um critério prático para saber por onde começar, com a realidade concreta do acesso a cuidados de saúde mental em Portugal, incluindo tempos de espera no SNS e o que muda ao optar pelo setor privado.