A insónia é uma perturbação do sono marcada por dificuldade em adormecer, manter o sono ou descansar de forma reparadora. Pode surgir isoladamente ou associada a ansiedade, stress ou alterações do humor, afetando energia, concentração e bem‑estar.
Conheça as principais causas, sintomas e abordagens terapêuticas para as perturbações do sono. Descubra como recuperar o equilíbrio e melhorar o seu descanso.
Hipocondria: o que mudou na classificação clínica (DSM-5), causas, diagnóstico diferencial, tratamento, e o papel da cibercondria na ansiedade de saúde atual.
Emetofobia (medo de vomitar): sintomas, causas e tratamento, incluindo por que é frequentemente confundida com anorexia ou perturbação de pânico.
PTSD (Perturbação de Stress Pós-Traumático): sintomas, causas e tratamento com evidência científica, incluindo o debate em torno do EMDR e o papel da Realidade Virtual.
Perturbação Obsessivo-Compulsiva: o que a distingue de um traço de personalidade, o que a evidência diz sobre o tratamento, e o papel da Realidade Virtual.
A emoção organiza a experiência. Na psicoterapia, é transformada por interpretação, regulação e integração afetiva — da psicanálise à TCC, ACT, DBT, mentalização e abordagens experienciais. A mudança profunda acontece na relação terapêutica, onde o afeto é reconhecido e integrado com rigor clínico.
A relação terapêutica não é só um contexto agradável — é, segundo décadas de investigação e séculos de pensamento clínico, o fator mais determinante para o sucesso da psicoterapia.
O que significa realmente ‘psicoterapia baseada em evidência’? Não é seguir um manual à risca — é integrar investigação, experiência clínica e a pessoa que temos à nossa frente. Neste artigo, explico como estes três pilares se articulam na prática.
O luto é uma experiência humana profunda e inevitável. Para a maioria das pessoas, a dor vai-se transformando e permitindo retomar a vida. Quando o sofrimento permanece intenso, fixo e incapacitante, falamos de luto prolongado. Reconhecer estes sinais é essencial, porque o luto patológico é tratável e a intervenção clínica pode devolver estrutura, sentido e esperança.
A anorexia nervosa é uma perturbação psiquiátrica grave, marcada por restrição alimentar, medo de ganhar peso e distorção da imagem corporal. Este artigo resume as causas, os mecanismos psicológicos essenciais e as abordagens de tratamento com melhor evidência.
A TFP oferece uma teoria coerente da patologia da personalidade, um método de avaliação maduro e evidência empírica acumulada ao longo de décadas. Uma abordagem que, no contexto português, permanece subrepresentada e que merecia maior atenção clínica e académica.
O amor romântico é uma invenção histórica e relativamente recente. Nunca fomos tão livres para escolher quem amar — e nunca estivemos tão sós para o fazer. Uma reflexão sobre autonomia, vínculo e as contradições da intimidade contemporânea.